Börja din dag på rätt sätt

Din morgon kan börja med ett yogapass, en kopp kaffe eller ett glas pressad apelsin, testa dig fram för att se vad du mår bra av. Det viktiga är sedan att få i dig tillräckligt med protein, kolhydrater och vitaminer för att kroppen ska ha tillräckligt med energi fram till lunchen. 

Läs vår blogg

Hälsosamma frukostar
Frukost är det viktigaste målet på hela dagen menar många och detta stämmer med största sannolikhet. Börjar du dagen med[...]
Trend: hälsosam mat blev populärt
Något av det trendigaste du kan vara idag är att vara hälsosam. Yoga-studios och träningsanläggningar blomstrar i takt med att[...]
Myter om hälsosam mat som du behöver sluta tro på
Vad som är hälsosamt beror nog mest på din kroppsuppbyggnad, men man kan säga att det fortfarande finns en hel[...]
Frukost: det viktigaste målet under dagen
Under en stressig morgon är det lätt att låta frukosten falla långt ned i din prioriteringslista, men att ta några[...]

Mat vi rekommenderar

Bananpannkaka  

här får du i dig mycket protein genom äggen samtidigt som du kan toppa pannkakorna med frukt, yoghurt och olika typer av nyttiga frön. Du kan också ha i kanel eller vaniljpulver i smeten för lite extra sötma och smak. 

Hallonsmoothie

Detta är också en perfekt start på dagen eftersom du får i dig nyttiga, goda bär som du kan mixa med yoghurt eller kvarg för extra proteiner. Du kan också testa blåbärssmoothie, blåbär innehåller antioxidanter och är en riktig vitaminkur. 

Gröt

behöver inte längre betyda tråkig havregrynsgröt, numera finns en mängd spännande varianter som bovetegröt, chia och flera nya grötsorter som du kan toppa med bär, melon, kokos och yoghurt. Mycket fiberrikt och variationerna i den nya gröttrenden är oändliga.